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Der Gegenstoß hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Durch die neue Regel mit dem schnellen Anwurf ergeben sich eine Vielzahl von neuen Möglichkeiten für den Gegenstoß und den erweiterten Gegenstoß (2. Welle). Schwerpunkt hierbei ist das schnelle umschalten von Abwehr auf Angriff. Weitere Schwerpunkte bei der Schulung des Gegenstoßes sollte dabei beim Passen in der Bewegung, Beobachtung, Wahrnehmung sowie beim Entscheidungsverhalten unter Zeitdruck liegen.
Bei der ersten Welle sind insbesondere die Laufwege von den einzelnen Positionen aus von wesentlicher Bedeutung sowie die entsprechende Positionen bei erreichen der Nahwurfzone der gegnerischen Hälfte.
Bei der 2. Welle stehen die Laufwegvariationen und verschiedene Lösungsansätze für das taktisch richtige Verhalten wenn die gegnerische Abwehr Lauf- und Passwege versperrt.
In den Übungen werden unterschiedliche Möglichkeiten vorgestellt wie der Gegenstoß bzw. erweiterter Gegenstoß trainiert werden kann.
