Übersicht der Trainingsbeispiele zu Koordinationsübungen Einzel - Die Videos stammen vom Handballleistungszentrum Bergstrasse

Ball
Ball prellen mit Schrittwechselsprüngen
Ball prellen mit Umgreifen
Ball prellen und 2. Ball mit Fuß führen
Ball auf Bank prellen mit Schrittwechselsprüngen
Ball anwerfen im Liegen und Drehung um Körperachse
Ball anwerfen und klatschen
Ball anwerfen und klatschen 2
2 Bälle hochwerfen
2 Bälle hochwerfen 2
2 Ball anwerfen 2. Ball gegen Wand
3 Bälle gegen Wand
2 Bälle anwerfen, 3. Ball gegen Wand
Seil
Laufen mit einem Kontakt
Laufen mit zwei Kontakten
Springen mit grätschen und schließen
Schrittwechselsprünge
Schrittwechselsprünge Kombination
Sprünge und Steps
Reifen
Springen mit Rhythmuswechsel
Schnelle Beine
Laufen über "Pommes" mit einem und zwei Kontakten
Über "Pommes" antreten, stoppen, antreten
Sprünge über "Pommes" vorwärts/rückwärts
Seitwärtssteps über "Pommes"
Steps im rollenden Reifen
Laufen über Reifen
Bauch- und Rückenmuskelatur
Luftballon durch Beine geben
Stab auf Armen balancieren
Stab unter dem Körper bewegen
Fünf Bierdeckel balancieren
Bierdeckel abwerfen
Stabilisationsübung
Ball prellen im Liegestütz
Minitrampolin
Einsatz beim Sprungwurf
Die Videos stammen vom Handballleistungszentrum Bergstrasse